U kent hem wellicht; de ICE Man. De man die zweert bij ijsbaden. Het is goed voor het lichaam, voor de geest en de spirit. Ik had er veel over gehoord. Na het lezen van het boek raak je in vertwijfeling. Is het echt? IJsbaden, koud douchen en je bloot stellen aan koud water blijken goed voor de mens te zijn. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat dit geen fabeltje is. In ‘De Wim Hof Methode’ leer je hoe je kou, ademhaling en mindset kunt benutten om leiding te nemen over je geest en stofwisseling. Dat is bepaald geen sinecure. Maar er is meer. Het gaat verder dan een verbeterde gezondheid en meer effectieve prestaties. Het brengt je ook dichter bij je innerlijke kracht. In deze wereld van dreigende burn outs een verademing. Meer verbinding met jezelf beloofd Wim in zijn boek. Of dat ik hetgeen ik las al in de praktijk bracht? Helaas, nog niet aan toegekomen. Maar voor hen die het aandurven een boek om kennis van te nemen. Zeer lezenswaardig.
De Wim Hof Methode
Auteur: Wim Hof
Uitgever: Kosmos Uitgevers
ISBN: 9789021578415
Aantal pagina’s: 296
Prijs: € 20,99
